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饭前先喝汤 让我瘦了30斤

        我也知道,我的肥胖是因为暴饮暴食所致,总想努力把自己肥胖的身体变得苗条些,但却总是管不住自己的嘴巴,吃饭时,不把肚皮撑得圆鼓鼓是不肯罢休的。
 


  时间长了,就使自己只有1.65米的身高,变成了一副似日本相扑运动员的身材。为此,我很苦恼,也吃了不少的减肥药物,但身上的肉还是噌噌地往上长,真是没办法。

  去年三月份,一个偶然的机会,我看到中央电视台健康栏目上一位营养师介绍说,为什么北方人胖子多,南方人的身材都比较苗条,最主要的原因就是在吃饭的习惯上不一样。北方人吃饭时大多是先吃主食,然后再喝汤,这无形中摄入的热量就大大超标;而南方人则不同,他们是在吃主食前先喝汤,这样主食就相对吃得较少,好处是既增加了胃动力,还能把身体所需要的热量控制得恰如其分,最大限度地减少多余的热量被身体吸收,而且长期喝汤,不但能增加体质,还能使皮肤光滑细腻,身体素质不但不比北方人差,在北方人群中流行的肥胖症很少会在他们身上表现出来。

  听着营养师的分析,我觉得很有道理,决定试一试,再次实施起了减肥计划。

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