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不运动速减9斤 我的经验分享

       我一直崇尚健康和自然的体态,可是随着年龄的增长,身体新陈代谢变得缓慢,体重在不知不觉中增加,等发觉时已经微微发胖了。减肥从平素的口头禅一下子提到了日程上来。


 
  为追求骨感而减肥是矫情,可是体态变形臃肿,穿衣不具美感,减肥就势在必行了。减肥不是一蹴而就的事情,它是一个比较漫长的过程,但一个好的开端是十分必要的。

  首先准备要充分细致,不论在思想上还是在方法上都要有十分充分的准备。我用了三天时间在网络上查阅了大量的减肥资料,其中包括专家的长篇大论、个人的经验之谈、千奇百怪的偏方验方、各种减肥食谱等,让自己处于减肥备战状态。然后再根据自己的实际情况,整理出适合自己的方案。找一个营养科医生简单地聊聊减肥,再次确认一下自己的减肥理念,然后开始实施减肥计划。

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