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减肥18斤28岁mm瘦身私招

   都说25岁是女人的一个坎儿,这之后的减肥健身跟25岁之前有很大不同,这位28岁的MM清楚的认识到了这点,她用了什么办法既让自己符合了生理规律去健身,又让自己减肥成功的呢?


  从人的生理周期来看,28岁的女人的身体机能开始走下坡路,这一点我深有体会。刚开始工作,单位有运动会,必须上一项,想着自己跑过步,就报了60米。可上去了,才发现自己跑不动了,跑到最后一个不说,到终点时累得站不住。看看自己粗粗的腿,才发现自己太胖了(从95斤一路升到116斤)。减肥计划也就在不久之后开始实施。当时减肥是最主要的目的,其次还有健身的想法,因为感觉自己的体力比25岁前差很多了。

  减肥操方面

  幸运的是,在读研究生时的一个冬天我和宿舍的JM们参加过一个健美操班,一期只需要30元,十几次,每次2个小时。当时就是模仿老师的动作,对动作的原理和功效没有想过。当我要减肥时,我把当时录的音乐重新放给自己听,慢慢地回忆出很多动作,也对每个动作的作用有了自己的体会。

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