疑似"艳照门"主角修炼身材法


  刘嘉玲喝美体汤迷住男人

  虽然美女保养的秘诀很多,但嘉玲对於以猪肝佐料的港式煲汤却情有独锺,因为猪肝清血排毒的功能有助体内环保,笃信只要身体干净气色就好的原则,便常常以煲汤作为美容餐,难怪她的肤色看起来这么好,即使不上妆就很漂亮!

  嘉玲推荐的猪肝汤

  道地汤料:蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。

  腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。

  煲汤出炉:

  1 蕃茄洗净切片。

  2 猪肝洗净切薄片,加入腌料腌十分钟。

  3 将锅烧热後,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上芫茜。




  舒淇懒人减肥

     演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

  秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

  秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

  舒淇减腿法

  对于舒淇来说,其实打造美腿并不像想象的那么困难,她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”:尽量多站立、多走动,改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟,同时小腿要用力收紧,这样既可以修正腿部的线条,还可以防止脂肪在腰部以下堆积。



  钟丽缇减肥不吃药


  钟丽缇说“对女人来说,减肥是终其一生的任务。我生下女儿后,曾经躲到印尼巴厘岛,以节食和运动等方法减肥。但在节食初期,你或许在体重上可以减轻一点,可是节食一旦停止,去掉的体重又会立刻再回来。”她曾有因过度节食导致头晕的情况出现,因此再也不会去尝试那种损害身体的方式,“我现在采用的方法就是每次吃一点,但可以多餐,绝不能盲目节食。”


  对于不少女性都在尝试的吃减肥药物节食,钟丽缇说,自己从不敢试,“药物是用不自然的方法来消耗身体的动力,或阻碍身体正常吸收营养,这样身体健康受损,即使瘦了,也没有光彩。在我认识的娱乐圈明星里,几乎所有人都在坚持瘦身、减肥,但基本上没人会吃减肥药。男孩子一般会采取运动的方法,女生则多保持适量饮食,或求助专业的瘦身机构。”



  容祖儿只吃素食

  据报道容祖儿为推新专辑,短期内狂瘦了10公斤,甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”。她是用什么良方瘦得那么快呢?据她自己透露,其中一个重要原因就是她现在不吃肉只吃素食和海鲜--素食减肥。




  混血美女Maggie Q素食瘦身

  Maggie Q是美越混血儿,热情奔放的她自入行以来,便惹来不少狂蜂浪蝶,电影里的出位镜头,与旧爱吴彦祖的激情演出,为她赢得“性感小女神”的称号。难怪身形fit、皮肤又滑溜的她,多次被某男士杂志 选为“香港男人最想轻拥入怀的女性”。Maggie拥有人人羡慕的纤巧体型,却不过分消瘦,这得益于她长期热爱运动。Maggie认为香港的生活节奏快,在这个快速得令人透不过气来的地方,运动就成了她减压首选。“任何运动我都喜欢,尤其是跑步、瑜珈、网球和踏单车,每天做三十分钟,就可以既锻炼心脏功能,又收紧身体线条。很多女孩子一直会埋怨自己肥,但又不做运动,这可是无用的啊,要美都是得付出的。”
 
  不过,Maggie相当不认同现代人对瘦的过分追求:“没有必要人人都弄得这么瘦,现代的传媒太过渲染,搞得女性都以为瘦就是美的指标。其实我觉得,社会就应该对不同体型的人给予多些接纳,毕竟减得太瘦对身体无益。”我不是完美肌肤 镜头上的Maggie Q总是有股说不出的味道:诱惑的眼神、倔强的嘴唇、婴儿般弹指即破的完美肌肤,连一个侧目都能叫人迷醉。可谁知Maggie形容自己的皮肤问题很多:“凡是你想到的皮肤问题都有可能在我脸上发生:本身就是敏感性肌肤,很容易干燥、泛红、长暗疮,睡眠不足肤色就会暗淡无光。其实这些问题每个人都会碰到,毕竟世界上是没有完美肌肤的,我也一样。想要皮肤好,只有各方面配合,饮食、情绪、睡眠、压力等都是重要的影响因素。肌肤就像一个婴儿要小心呵护,洁面从来都是我最重视的一环,因为经常要化妆面部清洁就来得十分重要。”



   杨千嬅喝豆浆减肥

        渐渐有香港一姐架势的杨千嬅,并不喜欢别人称她是“一姐”或“天后”,但当大家封她为“大笑姑婆”时,爱笑的她可是当仁不让:“只有这个称呼我最喜欢。”随和、俏皮的杨千嬅,迫不及待要与大家分享她的美丽心得。杨千嬅奉行保养身材与肌肤的方法,十分科学又健康。 

         每天都要喝一杯豆浆

         每天除了喝大量开水,还有一种饮品,是她从小就离不开的饮料--豆浆,她爱喝的程度,几乎到了每天一杯,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。
    脚踝上方的瘦腿穴道

        另外,每天晚上,在双腿涂抹一些按摩霜,轻轻按摩大小腿,让站立一天的脚也能稍稍放松。杨千嬅说,“按摩时,不妨随便压一压脚踝上方的穴道,还可以帮助消除水肿。”

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