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MM月瘦30斤的减肥食谱


        倾诉人: 美美

  年龄:20岁

  职业:学生

  各位,前一段时间我曾经推出了一个帖子。名字叫“我是如何一个月瘦了三十斤”。一直有MM认为做不到。也有MM要求我把所有东西都公开。今天,我愿意将我的食谱和运动公开。

  星期一

  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

  午餐 : 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳

   晚餐 : 素面条

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