林依伦推荐的瘦身蔬果汁

   


要喝就喝自己榨的汁

  林氏榨汁经1
 
        鲜榨蔬果汁,几乎全部保留了新鲜蔬菜、水果原有的营养价值,如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质。还能美容护肤、健身瘦身,并且还有确切的防病保健作用。


         林氏榨汁经2 

        有些蔬菜水果效果明显但不一定味道适口,比如芹菜。这时候你可以加蜂蜜来调节口味。一则蜂蜜本身也是健康、养颜佳品,二则它不会像糖那样让人有发胖之忧。


         林氏榨汁经3
 
         蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。


      林氏榨汁经4
 
        适当挤点柠檬汁。柠檬汁最大作用在于阻止果汁被空气氧化变色,也能调节蔬果汁的味道。最好在果汁榨好后加入。

 


        林氏榨汁经5

         如果你很忙或者很懒,早起难以实现。那你还有两个喝蔬果汁的最佳时机:两餐之间(只要是饭前至少半小时);运动后(蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,加点盐效果更明显)。


  原料:芹菜,西红柿。

  调料:柠檬,蜂蜜。

  做法:

  1.芹菜、西红柿洗净晾干或用厨房用纸吸干水分。

  2.榨汁机清洗干净,将二者放进去,放一勺蜂蜜,一同打成汁后,挤进柠檬汁。

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