《女人我最大》lulu老师推荐的减肥圣品


1.法国“矿翠”牌矿泉水——改变易胖体质

大部分易胖体质的人,都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;比较爱吃甜食,或是口味偏重。

那么,如果体质呈现酸性,该怎么办呢?答案就是:多吃碱性的食物,可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质,慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么,哪些食物,是属于碱性的食物呢?


答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔!以为吃起来酸酸的食物就是偏酸,事实上刚好相反!酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水,都是可以调节酸性体质的碱性食物,可以多食用。但是,切记,不可以加糖喔!另外,喝碱性含钙的矿泉水,也是平衡身体酸碱度的方法,市面上有出售此类瓶装的矿泉水(法国“矿翠”牌矿泉水),富含钙、镁、钾,喝起来味道略咸,有点涩,有些人不是很喜欢它的口味,LULU老师都将之当成日常饮用水饮用喔!


2.糙米饭——优质淀粉类食物

LULU老师很喜欢吃糙米饭!其实糙米饭很香、很好吃,又含有丰富的B族维生素,是营养价值很高的主食。如果你不喜欢直接吃糙米饭的话,也可以加入五谷米、薏仁米,或是与白米饭混合煮食。有一种五谷米饭,其中加入了蔬菜、薏仁米、豆类等配料, LULU老师觉得既营养又方便,是不错的选择喔!


3.月见草油——改善内分泌之神

喝月见草油大约一个多月之后,真的体会到它的好处!第一个明显改善的,就是皮肤!我觉得我的皮肤变得光滑多了!还有更神奇的就是──我的胸部变大了!哇噻!真的不夸张,我大约“长大”了半个到一个CUP喔!这真是太神奇了!所以,LULU老师现在已经吃完一瓶,准备继续吃第二瓶喽!但是记得,一定要在空腹的时候吃喔!LULU老师强力推荐!


4.FANCL牌“青汁”或“舒畅补给站”—— 每天顺畅便便 必吃圣品

“舒畅补给站”是粉状的,可以冲泡300mL的水,晚饭后一小时饮用,隔天就可以很舒畅喽!它内含甜菜根纤维,LULU老师喜欢混在果汁里面饮用。或是吃一个苹果、柳橙等高纤维的水果,既可以充饥解馋,也可以帮助你隔天起床时,能顺利地排便。


5.甲壳素——LULU老师独家的“大吃大喝之后”秘方

甲壳素是近几年来十分流行的健康食品,它的主要功能就是能够包覆油脂,然后将之排出体外。因此,在吃大餐前,不妨吃一些高纤维食物及甲壳素,让身体比较有饱足感,面对大餐时,自然也可以少吃一些。而且,纤维有助于加速肠胃蠕动,甲壳素可以帮助降低油脂吸收率,是吃大餐前必备的圣品!

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