网友20天减肥14斤!

        从小就有个梦想,让自己变得美丽。终于长大了,也知道,这只是一个梦想而已,外貌是无论如何也无法改变的。痛苦啊,可谁知,不知何时肥胖又应运而生了。难道上天注定了让我不能美丽,还要让我与肥胖相伴吗?无数个夜晚我痛苦不已,但总是无法改变现状。


  下定决定减肥后,就开始跑步,但一天三餐还是照常吃的,7月14日是:61kg。8月2日:58kg,后来的减肥才是真正的黑色八月,一个月也是拼了命的坚持坚持却还是保持着不动,平台期可真够恨的,把我折磨得不行。

  9月开始,终于在两个星期的时候看到了光明。9月16日:57kg,9月23日:54kg。9月29日:52kg保持。但是十一长假可不是那么好过的,我足足重了有十斤,本来星期六星期天回县城BF那里,减肥计划都不太好实施,每次都是不减反长,更何况要呆上这么长时间。


  今天是10月10日,我又要开始向我新的目标前进了:

  目前体重:57Kkg

  暂定终极目标:50kg

  一个半月,我定的目标应该不是天方夜谭,要不然我真的要自己打自己嘴巴了

  忘了说我的身高:158cm

  10月10日-10月20日,基本如下饮食:


  早餐:一根香蕉、一个赤豆肉棕。

  上午喝了n杯水

  午餐:一些炒包菜、一小碗包菜汤,一个玉米棒,几口米饭。

  五点:一个西红柿。

  晚饭没吃

  -----------------体重107斤 减了7斤


  10月21日-10月31日

  早餐:一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭

  午餐:一些空心菜,半小碗包菜汤(汤里有菜,还有一块排骨)一碗米饭

  晚饭:吃点瘦肉和蔬菜

  -----------------体重102斤 减了5斤


  10月10日-10月20日,基本如下饮食:

  早餐:一根香蕉、一个赤豆肉棕。

  上午喝了n杯水

  午餐:一些炒包菜、一小碗包菜汤,一个玉米棒,几口米饭。

  五点:一个西红柿。

  晚饭没吃

  -----------------体重107斤 减了7斤


  10月21日-10月31日

  早餐:一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭

  午餐:一些空心菜,半小碗包菜汤(汤里有菜,还有一块排骨)一碗米饭

  晚饭:吃点瘦肉和蔬菜

  -----------------体重102斤 减了5斤


  10月10日-10月20日,基本如下饮食:

  早餐:一根香蕉、一个赤豆肉棕。

  上午喝了n杯水

  午餐:一些炒包菜、一小碗包菜汤,一个玉米棒,几口米饭。

  五点:一个西红柿。

  晚饭没吃

  -----------------体重107斤 减了7斤


  10月21日-10月31日

  早餐:一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭

  午餐:一些空心菜,半小碗包菜汤(汤里有菜,还有一块排骨)一碗米饭

  晚饭:吃点瘦肉和蔬菜

  -----------------体重102斤 减了5斤


  11月1日

  基本很满意这段时间减肥,心情很好,在维持和巩固期,体重已经达到98斤了。

  减肥真的是一项非常富有挑战性的事业

  现在的我,跟两年前相比,变化太大了,不光是体型上的改变,最重要的是心态,网上遇到朋友,同学啊,大家都惊叹我的变化。

  一段时间总是觉得又老又丑,没有人爱了。别人看不起自己可能还没什么,最重要的是连自己都看不起自己了,那样的心又怎么可以只是一个老是了得。


说明:图片来源网络,非作者本人

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