50岁妈妈瘦身记

        为人师表几十年的母亲终于退休了,全家人都替她高兴——再也不用风里来雨里去的奔波了。母亲的“死党”姐妹们则隔三岔五来家祝贺:“老李,辛苦了半辈子,终于可以享享清福了!”赋闲的别样滋味整日高高挂在母亲乐呵呵的脸上。“幸福”的日子大约持续了半年,一场“试衣”风波打破了往日的平静。


  那天,母亲在房间试穿一条牛仔裤,可没过多大会儿,母亲就在房间“大呼小叫”,接着是“乒乒乓乓”的碰撞声。我心里一颤,连鞋也没顾上穿,就闯进母亲房间,看看到底发生了什么事。原来,母亲退休前买的一条水墨蓝牛仔裤竟然穿不上了,尤其是裤腰,根本无法着身,整条裤子明显“缩”成了“七分裤”。看着自己腰部堆积的大量脂肪,越来越显眼的“啤酒肚”和越来越“壮实”的大腿,母亲急出了一身汗。一天的心情都是灰暗的,到夜里睡觉时,嘴皮竟然急出了好多水泡。从小就爱美的母亲顷刻间决定:瘦身


  从此,家里便成了母亲和她的“死党”姐妹们讨论瘦身的“会议室”。面包、牛奶还能不能再吃?“七日减肥汤”、“三日瘦身餐”和“朵尔”排毒养颜胶囊哪个效果更好?吃什么食物,服什么药,喝什么减肥茶最好?议论的话题五花八门,万变不离其宗的只有一个字:瘦!


  一日,母亲从《女友》杂志上翻出一条减肥秘方——水果餐。50岁的人如获至宝,像小孩一样在客厅手舞足蹈。第二天便开始实施瘦身计划。计划开始后的第一天,除吃掉5个苹果外,母亲粒米未进。听着她“咕咕”叫的肚子,我和姐姐三番五次地劝母亲:“吃点饭吧,这样身体会吃不消的。”母亲则态度坚决:“为了瘦身,一定坚持到底!”


  第二天,母亲买回橘子和香蕉,虽然吃进肚子里的水果种类增加了,可母亲的肚子还是一个劲地“抗议”。我津津有味吃饭的时候,母亲则在一边咽着唾液,来回在房间踱着步子。等到晚上,“饿”了两天的母亲倒头便睡。我猜想,母亲一定是饿慌了心。第三天,母亲一早就对我说,秘方上说了,今天为减肥的关键期,能抵挡住食物的诱惑就胜利了。她继续“拒绝”父亲烹调的可口饭菜,每顿饭只允许自己吃一根香蕉、一个苹果,外加一些青菜。整整一天,母亲精神都恍惚惚。晚上,三天几乎没吃主食的母亲终于撑不住了,浑身软弱无力,上个厕所也叫父亲扶着。看着有气无力的母亲,我心里像灌了醋一样酸溜溜的。可又能有什么办法呢!母亲是铁定了心要“瘦身”的。


  为了唤醒“自残”的母亲,我偷偷地上网寻找能实现母亲“瘦身”的“灵丹妙药”。网页上,先是一条“瘦身注意事项”吸引了我们的眼球:长时间的忍饥挨饿,可以暂时减轻体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,影响人体正常新陈代谢,削弱身体器官的正常功能,而科学的饮食和合理的运动,则是减肥的两剂良药……不等浏览完网站内容,我就迫不及待地把这条权威结论拿给母亲看,也许是饥饿的滋味和精神的折磨使母亲害怕了,瘦身着迷的母亲终于有所觉醒,同意另辟瘦身捷径。


  有了母亲的“授权”,我仔细分析网上介绍的瘦身方法,结合母亲身体的实际情况,在电话咨询专业人士的基础上,科学合理地帮母亲制定了瘦身计划:饮食上,多吃蛋类、蔬菜、水果等含热量低的食品。肉类比如瘦肉、鱼、蟹等含热量比同类食品低的也可以搭配食用;适量运动,主要是晚饭后以每小时平均6公里的速度快走,且保证每次运动时间都在半个小时以上,每周保持三到四次;为了削平母亲的“啤酒肚”,我帮助母亲设计了一套腹部运动操,即每日睡觉前仰卧于床上,双脚并拢,脚尖朝上,将双脚同时抬起,直至头部或接近头部,然后缓缓放至离床10公分处,反复10次。当我将精心策划后的瘦身计划拿给母亲看的时候,母亲舒展腰身学了起来,“久违”的饭桌上也有了母亲爽朗的笑容。

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