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9个月减30斤 中年人减肥经历

  看到这里的帖子,觉得不少都很实用。近几个月来,我一直在坚持减肥。取得了一点效果,想写出来与大家分享。


  我今年42岁,在减肥前,我的身高155CM,体重61公斤。血压高,血脂高,还有轻度脂肪肝。2004年8月,去云南旅游,刚到昆明,爬了一趟西山,就出现了高原反应,当时头痛剧烈、恶心、呕吐,到医院急诊测血压高,就给以吸氧、输液等。那天我躺在病床上,有一种频死的感觉。真是太难受了。我的身体还不如一个60岁的老太太。真是悲哀!

  回到家后,我就下决心减肥,想改变自己早衰体质。先到图书馆查相关资料,也买了一些书回家看。其中有一本书给了我力量,书名<我要终身美丽,135天瘦身日记>,内容是讲一个香港女孩,用10个月时间,将体重从114公斤减到59公斤,书中还列出了她每天的食谱。从2004月中秋节开始,就开始我的减肥计划了。每天低脂、低盐、低糖饮食。

相关专题: 减肥经验
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