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熟女变身 疯狂甩肉54斤

        她38岁,减肥前她的最高体重是85kg,成功减肥后她的体重是58kg。

 熟女变身 疯狂甩肉54斤



  女主角档案

  姓名:王珍

  年龄:38岁

  职业:广告界精英

  BMI值:64(kg)/1.63(m)2=24

  最喜欢吃的食物:火局芝士的饭菜

  最喜欢喝的饮品:白水,普洱茶。

  睡眠时段:有规律的晚 12∶00至早上8∶00。

  减肥方式:减肥药、舍宾、瑜伽针灸、拔罐、仪器、节食等。

  运动比例:天生不爱动,运动也很随心,占生活很小的比例。

  对健康的看法:心理健康非常重要,它甚至可能成为身体健康的条件。

  对减肥的看法:对减肥又爱又恨,曾有“生命不息,减肥不止”的信念,现在淡漠了许多。

  最高体重: 85kg

  最低体重: 58kg

  自我点评:

  自己正处于容易胖的年龄段,很难成功减肥,让身材达到理想状态。每天的饮食控制弄得自己很不爽,晚饭不吃、少吃、少有夜生活,早饭尽量吃饱,中午较少,持续一个月可以瘦上几斤。我认为规律的生活方式很重要,其次是饮食科学控制,最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。

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