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年轻妈妈掉28斤艰辛历程

        在我儿子5岁生日那天,我成功减掉28斤的体重,恢复到怀孕以前的斤称110斤。那天,我留下了激动和感动的泪水。

 


      我是从2005年4月21日开始减肥的。原始体重138斤,身高155CM。我属于那种生完孩子后发胖的,平时吃的不多,只是缺少锻炼。上班坐着,下班在家还是坐着。我平时喜欢看CCTV-5早安中国节目,里面有一档节目是减肥记事追踪。每当看到有许多胖友减肥成功,便羡慕的不得了。可是由于工作家庭的原因,去北京减肥只是一个遥不可及的梦。在网上看了许多胖友自己减肥成功的例子和帖子,决定自己减肥。

  我的减肥之路是在自己一步一步探索中走过来的。我提倡健康减肥,拒绝单纯节食减肥药,采用的是适当节食+锻炼的方法。

  饮食方面

  自感吃的不是很多,只是有时候暴饮暴食。我没有刻意节食,放弃了自己爱吃的零食和甜食,如果感觉饿就吃水果和黄瓜。每天喝2000ML水。晚餐只吃稀饭和蔬菜,拒绝面食,把喜欢吃的食物尽量放在早上吃。因为每顿都吃饱,所以没有刻意节食的痛苦。

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