年轻妈妈掉28斤艰辛历程

　     我是从2005年4月21日开始减肥的。原始体重138斤，身高155CM。我属于那种生完孩子后发胖的，平时吃的不多，只是缺少锻炼。上班坐着，下班在家还是坐着。我平时喜欢看CCTV-5早安中国节目，里面有一档节目是减肥记事追踪。每当看到有许多胖友减肥成功，便羡慕的不得了。可是由于工作家庭的原因，去北京减肥只是一个遥不可及的梦。在网上看了许多胖友自己减肥成功的例子和帖子，决定自己减肥。

　　我的减肥之路是在自己一步一步探索中走过来的。我提倡健康减肥，拒绝单纯节食和减肥药，采用的是适当节食+锻炼的方法。

　　饮食方面

　　自感吃的不是很多，只是有时候暴饮暴食。我没有刻意节食，放弃了自己爱吃的零食和甜食，如果感觉饿就吃水果和黄瓜。每天喝2000ML水。晚餐只吃稀饭和蔬菜，拒绝面食，把喜欢吃的食物尽量放在早上吃。因为每顿都吃饱，所以没有刻意节食的痛苦。