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影星吴辰君瘦身秘方大揭晓
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-18 15:16] 出处： 责任编辑：san
晚餐：
晚上要遵守少吃或是不吃淀 粉类食物的原则，吃蔬果类和鱼类食物。
选择：1、煮或煎蛋两个，鱼片几片，菜一盘，水一大杯。2、清鸡汤，麻婆豆腐含小碎肉半盘，米饭小半碗，生菜或烫青菜，水一大杯。3、不加奶油的玉米清汤，芹菜炒虾仁，烫青菜，水一大杯。4.可以随意吃，但只能吃七分饱。
吴辰君说：“经过6天减量进食，就可慢慢调整你的进食习惯，就是说你只吃下过去一半食量，就已经有饱的感觉了。”
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