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“电臀”温岚教你美体新招
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-22 10:27] 出处： 责任编辑：san
2. 手臂到腰部
背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒 (依个人的体力而定)。
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