网友:瑜伽让我瘦50斤

  小到大,我都是爸爸妈妈的心肝宝贝~他们一直教导我,说~能吃就是福~~所以咯~在小时候我就吃了很多福气下去~结果真的就长得很有福气啊~~~hoho


  随着我一天天的长胖,家里人渐渐地为我很担心~每到饭前,他们总是会善意的提醒我~~说,够了就可以了,不要吃啦~~~~~5555~~~~那时候我就很不能理解~怎么不让我吃了呢~我可是在长身体啊!!!!这个是学习的本钱啊~没有本钱怎么好好学习阿~~将来怎么能成为伟大的科学家呢~····于是我还是带着不理解~继续吃~

  胖子都会经历的事情就是~被同学去外号~我也不例外阿,小时候外号很多的~~~~连我爸爸都叫我~胖姑娘~~听着这些外号我一点都不生气~其实麻,我本来就是胖这是需要承认的,还有哦,我小时候听一个阿姨无意之间说过~孩子长大了自然会瘦的~小时候胖胖的 挺好~!于是这句话就跟根深蒂固在我的脑子里面了~“我长大一定会瘦的”换句话理解就是,我现在可以放心的吃啦~~~~~ohoh~~~~



  后来到了男生女生都蠢蠢欲动的年纪~我和男同学之间也是只有兄弟之间的感情!没有非分之想~~为什么呢~~~我是有想法很多想法的呢!~~~!(ps 开玩笑咯~ :P )哈哈~~那个时候比较乖~对男生也不是那么放在眼里~觉得 丑一点 胖一点 ,没关系拉,好好学习以后再说减肥的事情吧~~~照照镜子,觉得自己还是蛮瘦的~哪有很胖阿~比起沈殿霞,那我可是很苗条的哦~~~~(ps 我小学三年级体重就超过60kg~ 最重的时候就差不多 80kg)



  要说我是怎么瘦下来的,嘿嘿。。。。就是高三那一年,很认真地搞学习了,顺便用业余时间规划了一下以后上大学怎么度过,感觉自己不能再胖下去了,于是在高考的同时又策划者自己的减肥!怎么才能使自己在短时间内瘦下来,首先我就分析了一下自己胖胖的原因:首先,问自己,我是怎么胖的?那当然是吃胖的!于是我开始制定我的减肥食谱,当然咯那个食谱不是说什么都不吃,而是要吃得很健康,除此之外一定要坚持,一定要关注自己的嘴巴,我觉得减肥不难,只要自己坚持什么方法都可以瘦下来的!我每天的食谱就是:早上起来先喝一杯蜂蜜水,早餐吃鸡蛋,一片全麦面包,一个苹果,一杯酸奶,一个果冻!(期间要是饿了,就和自己准备的蜂蜜水);午餐吃一小碗米饭,一些水煮青菜,加上一些鱼肉或鸡肉或牛肉(一定不要吃猪肉)这些肉最好是炖,或者是红烧,或者是蒸,最好不要炒;下午时间比较长,要是饿了,可以吃点水果,或者吃一两片饼干!(只能吃一两片哦!);晚上,晚餐前先喝一杯蜂蜜水,然后吃水煮青菜,吃米饭只能是只能是中午的一半,还有一些鱼肉或鸡肉(不能吃多了!只能吃一点点,顶多也就是喂猫猫那么多巴!)

  于是我就这样坚持了一个月,我就瘦了30斤,呵呵~~~期间我没有运动,没有吃减肥药,就是一直坚持吃我自己制定的食谱,我瘦下来以后皮肤也很好噢~减肥并不难的,只要大家坚持就一定会和我一样的哦~记得前晚不能吃零食哦,任何零食都是不可以吃得!!!!



  后来到了大学,我发现我虽然瘦了,身体没有以前好了,于是我就去健身房练瑜伽,发现瑜伽真的是个好东西,我在一个星期里面就瘦了 10 斤 呵呵~~~实在是一个值得庆祝的事情,练瑜伽之后最大的好处就是,感觉自己体能变好了,各方面都不错,我想大家强烈推荐,减肥的运动最好是瑜伽,它能帮你很好的排毒和有效的控制反弹!

  以上就是我的一些亲身经历,希望对大家的减肥有一定的帮助,每个女孩子都要相信自己是美丽的,“世界上没有丑女孩,只有懒女孩”这是真理!减肥不光是为了美丽,也是让我们自己活得更健康!胖不是郁闷的事情,每个胖女孩照镜子的时候,都要坚定地告诉自己说:我很漂亮!自己只是被一层厚厚的物质包裹了。毛毛虫也是需要破茧而出才能变成美丽的蝴蝶的。我们要向丑小鸭学习!它知道自己是一只丑陋的鸭子,可是它并不气馁,每天不停地告诉自己很漂亮很美丽,最后通过不懈努力,终于丑小鸭变成了白天鹅!

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