网友体验史上最全瘦腿方法

　　第一阶段:保鲜膜,踏步机

　　我家有一个踏步机,是爸爸拿回来的,刚买回来的时候三个人抢着玩，没几天就长草了。长期是放在家里没有人用的,哦每天裹上保鲜膜对着电视运动半个小时。半个月下来,称体重少了整整3斤！

　　我一开心就停了,一停就噩梦来临。

　　若干天以后(具体我也不记得了)我的小腿变的硬邦邦的了！当时心就往下一沉,心想大事不好,肌肉可是根本就减不下来的。我还自我安慰说过了一段时间就会好.但直到现在,我的小腿还是这样的一种情况。

　　现在才知道，有氧运动是使脂肪变成肌肉的！所以做完有氧运动后一定要做肌肉拉伸运动！那样腿部才会呈现线条感而不是一块一块一团一团的肌肉！