时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

不自卑 美女狂减62斤

 晒减肥:不自卑我狂减62斤

  从小学四年级开始我就是个小胖妞,因为吸收能力太好身体一天天膨胀,小时侯觉得没关系,到了初三时,体重飙升到85公斤,我还记得当我站上那个称时自己惊愕的表情,难以置信,我痛恨肥胖,它让我陷入莫明的自卑,不愿意出门,害怕交朋友,总觉得自己会成为别人茶余饭后的闲话,可以说,在最肥的那段时间我已经自闭了,晚上睡觉时都不能有光,哪怕一点点都足以让我恐惧和窒息。我觉得我的人生前所未有的黑暗,未来连想都不敢想。感谢父母在那段时间对我的开解,爸爸更是拿了1000多元给我买减肥产品,记得是一种叫v26的有草莓和巧克力口味的减肥药,好象是美国的,虽然当时家里并不宽裕,可爸爸还是为了我买了一个疗程的药,四盒。现在回想起来,v26当时并没有起到很大的作用,一个月只瘦了四斤,这对当时的我来说不过是体重的四十几分之几,所以以后的日子我没有再买过任何减肥产品,它们大都只停留在广告阶段的作用。真正触动我下定决心减肥的是爸爸疼爱我的心,家里一个月的开销换来离我而去的四斤肥肉,我的心很疼,至此,我真正的减肥生涯才正式拉开序幕。V26产品本身虽然对减肥没有作用,但我还是得感谢一下它,毕竟我后来还是采用了v26的减肥食谱

  对于吸收很好的人来说,减肥最大的障碍就是食物,必须节食,但不是不吃,只是少吃,减肥是个循序渐进的过程,不能一促而就,参照食谱,逐渐减少食量,要记住几个小窍门:早、中、晚饭前喝一杯水并进食半个苹果,早、中两餐的淀粉类食物各50g,多吃蔬菜(绿豆芽、芹菜、番茄、黄瓜、豆类食品等),特别是番茄和黄瓜具有阻止糖类物质转化为脂肪的作用,加之口感好,可以在饥饿时用以充饥。肉类也是早、中各50g,至于晚上我建议淀粉和肉类尽量不要吃。肉类多以鸡、鸭、鱼、牛肉为主,猪肉少吃。要注意,早上一定要喝一杯牛奶,牛奶能够均衡各种营养成分,是节食的好帮手。另外一定要记住的是吃饭必须慢嚼细咽,一般食物应嚼15—20下。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点