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网友减肥方法 20天瘦10斤


  减肥真的很难,

  要运动

  要少吃

  特别是在吃的搭配,选择上,最让人烦了!

  但是好歹我都突破了,告诉大家一下吧

  我现在是103斤,163cm,刚开始减肥的时候是113斤。

  减肥是要慢慢来的,呵呵。磨刀不误砍柴功

  先说吃吧

  我上大学的时候,很喜欢吃零食,每个月买零食的钱,是我吃饭的钱的2倍还多。毕业以后,慢慢的自己也开始爱美,就是觉得自己胖了。

  但是管不住嘴,于是就想,怎样才不吃。

  后来的方法就是,我身上的钱,永远没有多余的让我买零食,也就是身上不带钱、卡等等。下班以后,我要买菜的,我会选择,先回家,把包放下,然后拿5块钱去买菜,而家里的现金也有限,一般就几十块钱。

  这样,每次进超市,想买吃的,也买不了,一开始坚持不住,但是没有钱还是什么都买不了,渐渐的就会对零食免疫了,这个需要半个月的过程

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