甩掉高脂态 瘦子就这么拽

        俗话讲的“女为悦己者容”,在减肥这档子事上似乎不太成立。


        收集了大多数男性的看法,普遍认为女人的减肥有些无谓,特别是现在流行骨感美,除了小部分的男人会喜欢,绝大多数男人表示并不接受,一是看起来显得病态,二是手感不好,不如丰腴型来得性感。

        而在女人们这边,对于减肥偏却有了上瘾般的快乐。不管男人怎么说,减肥永远是绝大部分女人的长期抗战。这更像是女人与女人、女人与自己之间的一场角力,它实际上更多的是希望收获来自同性间的艳羡和妒忌,当然如果加上异性的欣赏与口水自然更好——但这在其中不过占小部分。

        如果因为这样,便把减肥这件事情看成是女性自身意识的觉醒,那又过于上纲上线了。女人对于美丽从来不遗余力,它实际上与女人天性里微妙的“同性天敌论”有某种关系,说穿了,不过就是虚荣心在作祟。

        如果肥减可以是这样——减掉的是脂肪,增加的是漂亮的衣服与自信,那听起来也没什么坏处。若是不懂科学减肥,一味地节食,听着就有些悲壮。所以,减肥首先要做的,是集百家之言,最新鲜热辣的,再找出适合自己的方式。



民间减肥

        江湖中、网络上盛传百年流传的民间三大盛行减肥法,这三招,都非现代减肥人士最常做的节食、运动,反倒是轻轻松松花上几分钟的时间,举手之劳就可以完成,且看似对身体无任何副作用。

一、桃花减肥
        “史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。川桃花1 0克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色红润,一举两得。”

点评:据说本方在《肘后方》、《千金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,具有明显的减肥作用。桃花具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效,能去水消胖、减肥。先不管这桃花是否真有如此功效,至少听起来很有些美人气质。



二、毛巾擦身的锻炼减肥

        “把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦        0-20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。起到调肤美颜的作用。”

点评:洗澡对于女人来说绝不仅仅是洗澡这般简单,包括面部美容、身体护肤都可以在洗澡时同时进行。



三、鬃刷刷身减肥

        “赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热,皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。”

点评:这一减肥方法的重点之处在于“鬃刷”,这种硬度极高的刷子在使用时要注意力量,太过用力导致皮肤受损可就得不偿失了。

 



减肥心得

“睡得多当减肥”

陈米,26岁,减肥史两年:

        我从两年前开始有减肥的行为,到现在为止,除去中间反弹,再减再反弹的,我比两年前瘦了十斤。多睡是我的独门秘方,我试过节食、跑步、上健身房,但都因为意志力薄弱无法坚持,减肥宣告失败,却让我意外发现多睡减肥这方法很适合我,睡觉其实也是一种体力消耗,睡得多,吃得自然就不太多,而且不需要坚强的意志,最适合我这种懒人。



“我的吃粥瘦脸法”

陆小方,33岁,减肥史半年:

        到了我这个年纪,稍不注意很容易就会肥起来,我平时在家里也做锻炼,因此身材倒是保持得还好,就是脸上的双下巴实在影响美观。我平时晚餐尽量以喝粥为主,再吃些清淡的菜式,一方面对肠胃有好处,另一方面对减肥也有些帮助,坚持了一个月,我只吃了四个晚上的米饭,其余时间都喝粥,体重下降的幅度不大,但脸倒是瘦了一圈。



“专人有专长”

小沈,29岁,减肥史三个月:

        生完孩子以后,身材一直没有恢复过来,我的身材原来就是比较丰满型的,因此减起来颇有些难度,而且我也知道自己不是能够自我约束和坚持减肥的人,所以还是把希望寄托到专业的纤体公司,专人有专长,我还是更相信专业机构和人士。我比较信赖有明星作代言的纤体公司,现在正在开始第一个阶段的疗程,效果暂时还未见明显,不过我很有信心。



“酸奶减肥法”

小马,24岁,减肥史一年:

        就根据我这一年来的经验教训,节食是不可取的,运动其实也没什么用,消化系统通畅身体自然不会有太多赘肉,因此保持每天一次的清理肠道很重要,除了多喝水、多吃水果外,酸奶是最有效的,而且不需要太花里胡哨的各种味道,最原始的玻璃瓶酸奶就最好,什么草莓味、香蕉味,其实没什么用。
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