胖妹变靓女90天减86斤大变身

　　Q：在目前92斤左右的基础上减到84斤、身体不造成不适的前提下，如果开始下一次减肥，你现在会用什么办法？

　　漠璇：喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。而且每天还是要坚持运动。至少100个的仰卧起坐，经常去游泳啊什么的，我觉得既然以前的方法奏效，估计还是要用以前的方法。只不过不会那么超负荷，因为之前是放假，可以不顾及精力体力，但现在要上学，所以可能运动的会少一点。吃上面，我会吃蔬菜沙拉，但是晚餐坚决不吃。

　　Q:把什么食物视为减肥和维持的大敌？给出名单并简单说明原因。

　　漠璇：大敌如下：

　　　1、巧克力（高热量啊姐妹们，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消啊）；

　　　2、芝士（奶酪）蛋糕　味道好的确是真的，但是发胖的速度也是飞快的；

　　　3、酒，我以前是一个不折不扣地酒鬼，现在都很少喝了；

　　　4、火锅，火锅也要少吃。

 　  别的就没什么了.