我的健康节食减肥经验

说明：图片来源网络，非作者本人

　　我的资料

　　姓名：王澜

　　性别：女

　　年龄：26岁

　　身高：165厘米

　　曾经最高体重：60公斤

　　现体重：54公斤

　　专家点评

　　王小姐减肥的做法还是可以的，很多蔬菜象芹菜、洋葱等都是典型的减肥食物，芹菜含有维生素A和C，大部分是水合纤维素，热量低。茄子可以降低胆固醇，也比较适于用来减肥。另外注意到了控制肉类的摄入量，这是比较关键的。猪肉、牛羊肉都含有比较高的脂肪，吃多了，难免会使脂肪摄入过量而在体内堆积起来。不是不能吃肉，而是要少吃、精吃。