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巧吃水果帮我成功减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-12 16:19] 出处： 责任编辑：幽幽
吃也能吃出窈窕身材，只要吃得巧吃得妙，想轻松减肥并不难。
算起来我的减肥经历也够坎坷了，从最初的吃减肥药到后来的辛苦运动，折腾了许久，经验也有一大堆。在减肥的过程中我认识了一些营养师，后来自己也在日常饮食中学会自己搭配营养，才明白为什么“贪嘴”的不一定胖，吃也可以吃出窈窕的身材，那要吃有营养的东西才行。
苹果是公认的减肥水果，我也曾经疯狂到每天只吃苹果减肥，但很快就反弹了。后来有朋友告诉我有一种水果是减肥圣品，大家一般叫“马蹄”，也叫“荸荠”，皮暗红或深褐，果肉雪白多汁，有“地下雪梨”之称。记得以前妈妈常常用来煮菜，炖肉或是炒菜，荸荠真的有减肥功效吗？
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