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巧吃水果帮我成功减肥

         吃也能吃出窈窕身材,只要吃得巧吃得妙,想轻松减肥并不难。


  算起来我的减肥经历也够坎坷了,从最初的吃减肥药到后来的辛苦运动,折腾了许久,经验也有一大堆。在减肥的过程中我认识了一些营养师,后来自己也在日常饮食中学会自己搭配营养,才明白为什么“贪嘴”的不一定胖,吃也可以吃出窈窕的身材,那要吃有营养的东西才行。

  苹果是公认的减肥水果,我也曾经疯狂到每天只吃苹果减肥,但很快就反弹了。后来有朋友告诉我有一种水果是减肥圣品,大家一般叫“马蹄”,也叫“荸荠”,皮暗红或深褐,果肉雪白多汁,有“地下雪梨”之称。记得以前妈妈常常用来煮菜,炖肉或是炒菜,荸荠真的有减肥功效吗?

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