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30岁熟女60天减22斤

 30岁熟女60天减22斤


  主角:蔡春子

  职业:公司职员

  减肥成效:(之前)66公斤-(现在)55公斤 两个月减去11公斤


  从人的生理周期来看,28岁的女人身体机能就开始走下坡路,这一点我深有体会。从28岁起,我就开始发胖,从95斤一路升到122斤,本来脸就很大很圆,胖起来就更难看了。看着自己过去精练的照片,就下决心开始减肥

  饮食控制靠豆浆

  我怕老,作为年届30岁的女性,生理上的危机感可想而知,据说最好的方法是补充点植物雌激素。许多健康杂志都建议,豆类食品含有丰富的植物异黄酮,所以,从秋天开始我着手豆浆计划,即每天饮用两大杯新鲜浓豆浆。
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