网络红人142-85J超强减肥故事

   每个胖MM都会有一样的感概,自己生错了时代,要是生在唐朝一定是万人嘱目的大美人;每个胖MM都会一样的呐喊, “从明天开始我要减肥!”,而明天失败后又要大嚷这句话,明天的明天又要喊;每个胖MM面对美食的诱惑,都在想这点卡路里没什么,我不吃多了只吃一点,等一下蹦两下就把热量蹦了,结果是吃了个底朝天倒床就睡了;每个胖MM都在感叹,瘦不拉叽的有什么好,严重营养不良,却又幻想着自己也能变得面黄肌瘦,最好是变成瘦得只剩几根骨头的万人迷……   

   为什么我能了解和理解每个胖MM的心,因为妖精MM从小就是个不折不扣的大肥妞,从小就是受人白眼的小胖妹,二十年过去了,我跟所有的MM一样挣扎过,痛苦过,我试过很多很多的减肥方法,吃过很多很多的减肥药,从142斤到85斤,这里面又有多少苦和累,又有多少辛酸和感慨!   

   减肥和美容是女人永远的话题,也倍受更多人的重视。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡,不论是男人还是女人,这个问题都很严峻。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一蹴即成的速成方法。但如果你能掌握一些减肥决窍,对你的减肥是很有帮助的,要减肥,你先看看妖精MM总结出来的经验教训吧,会有意想不到的效果,一定会帮助你减肥成功,并且少走弯路!   

   我从小就因为肥胖非常痛苦,初中的时候是我最胖的时候,我记得初三参加中考时称的重量是142斤,所以我永远记住了这个数字,而我以前远远不止,最恨那些称重机了,很恶心地说:“您的体重超标了,请注意减肥!”真想把世上的秤全砸了!我们班的男同学总是在背后叽笑我,女同学也话里有话嘲讽我,比如一起去吃肯德基,他们会说你都胖成这样了还吃呀,少吃点多做点贡献吧,我会很天真地说我哪里很胖呀,引来哄堂大笑,其实我的心象针扎了一样,我还不会让这种痛苦表露出来。不要以为每个胖妞都很乐天,每个胖妞都是心宽体胖一副无所谓的样子,她们的痛苦别人是永远看不到的!  

 

   我很烦恼,父母也为我着急,青春期的发育让我诚惶诚恐,我不会忘记那时流行一种健瘦鞋,我就天天在家穿,一个月不到就被我穿烂了,那个小小的鞋穿得我难受死了脚趾头都磨出血来,想想一团150多斤这么大的肥肉却用两个脚尖顶着,可是看到电视里的女明星的身材却让我羡慕得要死。同学教我系一种收腹带,于是天天被勒得半死,晚上解下来的时候又红又肿。还试过用保鲜膜吸汗的,从脖子缠到脚跟搞得浑身发痒。减肥药不知道吃了多少,天天都是拉肚子往厕所里跑,最后连月经也停了。减肥膏更是不知道擦了多少,我感觉自己过的日子就是在自虐,吃不能吃睡不能睡,天天还要拿呼啦圈晃呀晃,天天早晚去跑步,天天在楼梯口蹦呀蹦,最后终因毅力不够,革命未能成功而最终选择放弃。   

   还有是苹果餐吃得我晕倒过,现在我基本上不吃苹果了,那几年大概吃了上万斤苹果,这辈子的苹果都吃腻了,而且我只要一看苹果的个头就知道有几斤几两,三个拳头大的苹果就是一斤,我想卖水果的都没我准。再说什么“七日瘦身汤”之类的,跟泔水一样简直比什么都难吃,我还象个兔子一样生吃过菜叶充饥。初二的时候有一天我看到马路上的乞丐我哭了,我不是看他可怜,我是觉得自己可怜,我宁愿去做乞丐没饭吃饿也能饿瘦来,于是我就天天没良心地咀咒我家破产,那我就可以去当要饭的了!


 

   终于上高中了,我暗恋我们班一个男生很多年,可是他连看都不看我一眼,我还是在减肥,不过没了以前的热情,反而有点破罐子破摔了。多年的经验积累下来,我比初中的时候瘦了不少,可能是长大了学习压力也大了吧,但是还是有120多斤吧。我减肥,为的就是那个男生能多看我两眼,这让我很自卑。狗不会瘦,因为它不会思念,人会瘦,因为他思念着别人。人总是被思念折磨,在思念里做一头可怜的流浪狗。我开始转移我的注意力,一心扑在学习上,我要用优异的学习成绩来勾引他,在我高二的时候我如愿以偿,我们开始了恋爱,不过我们从来没有越雷池半步。世上最遥远的距离,不是生与死的距离,不是天各一方,而是我就站在你面前,你却不知道我爱你。世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远,互不相识,忽然有一天,他们相识,相爱,距离变得很近。然后有一天,不再相爱了,本来很近的两个人,变得很远,甚至比以前更远。爱情有如跷跷板,两人若在爱情上的工夫势均力敌,就会都想控制局面,往往就只能够僵持在那儿,没有乐趣可言。一个厉害点,一个单薄点,由一个人控制局面,才能够翘得欢,你快乐所以我快乐。我想可能是我太厉害了,我的体重总是把我这边的跷跷板重重地压下去!   

   爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是“我爱你”、“我恨你”、便是“算了吧”、“你好吗?”“对不起”,最后是“分手吧”。我们分手了,因为我太胖了,他很瘦我们的体重和身高正好相反,我的横切面积是他的两倍,我的腿有他的腰粗,我跟他谈恋爱,我以为我会瘦,结果我反而胖了8斤,他反而瘦了5斤,如果是他的肉跑到我身上了,还有3斤我不知道飞哪了?



   分手后我陷入人生的低谷,化悲痛为食量,每天狂吃,我从123斤又涨成了135斤。高三是我人生中最痛苦的一年,我面临着失恋失学失业,我将一无所有。时间真地是治愈伤口的良药。有些人注定是等待别人的,有些人是注定被人等的,我不是个爱等别人的人,更不是个要人等的,我学会了调节自己的情绪,我不再将感情放任,高考我搏了一搏,我终于用我那130多斤的肥胖身体用一身肥肉砸开了大学的大门。   

   大一的时候,我并不起眼,因为我还是很胖,两个胸大得象个奶妈,可是我却遇到了我的爱情,爱情是一剂减肥药,ML也是一个最好的减肥运动。男朋友比我高一届很迁就我,他不会嚷着我减肥,可是他们的同学不会叫我名字,我的绰号是妖妖,他们却叫我“肥妖”,可能是我这“肥腰”太打眼了吧。为了给他争回面子,实际上也是我的虚荣心作崇,我开始下定狠心减肥,我不再盲目地去减,我很羡慕现在明星们用的抽脂和针炙减肥法,我也去医院问过价格,把我吓退在了门前。下面就让我说说我从130多斤到80多斤经历的真实减肥经历吧,这是最科学的方法,希望每个美眉不妨试一下,既不痛苦又不费钱!


  分为五个部分:  

  1.制定减肥目标:   

  必须学会换算减肥公式,我相信每个美眉都有这个计算天赋。   

  国际上公认的身高、体重换算公式为:   

  男:标准体重(kg)=身高(cm)-100(cm)   

  女:标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm)   

  算出理想或标准的体重,记在心里,如果记不住就把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。但是这个公式对于中国人来说是不合理的,只能算是鼓励,事实上你达到了标准体重,别人还会觉得你胖,因为西方人的骨架更粗,中国人的骨头不打重,而且每个人的身体也有差异,这些也是妖精MM的经验之谈,标准体重也是仅供参考,给自己设定目标就更容量走向成功!   


  2.写减肥日记:   

  并不是要你刻意去写,而只是随意地记上一笔,最好的方法是拥有一个小小的健康秤,这样你就会对自己每天的体重了如指掌,有助于你确认自己的目标,看着一天天减下去的重量,晃动的指针也能让你信心大增。不要因为自己太胖不好意思去称,每个妹妹都有逃避心理不敢称,你越是逃避你就越不会成功,所以勇敢地迈出第一步吧,世上所有的减肥方法都只能参考,慢慢地摸索慢慢地总结经验,每个人的减肥大师其实就是你自己!

 


  3、合理的膳食:   

  早餐吃得好,把自己当公主;中午吃得饱,把自己当国王;晚饭要少吃,把自己当乞丐;切忌吃霄夜,否则就全功尽弃。不要暴饮暴食,更不要不吃不喝,人始终是生物,最终要回归正常的生活,所以要平衡膳食,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时定量,减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。在适度节食过程中常吃蔬果,适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲,控制热量与脂肪,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 

 

  4、适当的运动:   

  在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。一般运动,都要在连续进行20分钟以上,身体内的脂肪才开始燃烧,而且每节运动只会消耗500至1000卡路里。运动减肥的成效往往不及节食快,要持续一段颇长的时间,所以需要极大的恒心和毅力。此外,运动过量,会令到体力虚耗,精神委靡,食欲不振,反而会危害健康,所以必须量力而为!最好的方法是瑜珈,最不好的方法是跑步,会让你的小腿变得很粗,让你后悔莫及,更不要运动后就坐在凳子上休息,会让你的屁股变大,并且臀部下垂,这是经验之谈,不信一定后悔!



  5.要有动力,更要有恒心与毅力:   

  爱情其实只是一种激励,重要的是在心里确认我要减肥,我不是为了谁,不是为了哪个男人,而是为了自己,我要美,我要穿上所有女孩的衣服,我要在夏天穿上漂亮的裙子,我要让所有男人爱上我,我要别的女孩羡慕我。这就是动力。没有动力你就是一盘散沙,没有成功你就已经败了。然后你必须要有恒心,减肥就是一个长期的过程,就象吃饭睡觉一样陪伴你一生。   

  减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少,可是,在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后,也未能见什么成效,这是为什么呢?因为你对自己不够狠,做女人也得对自己狠一点。其实上面的道理我们都知道,我没有说最重要的一点,就是要选对最好效率最高的减肥药,虽然我们并不提倡药物减肥,但是我必须要告诉大家,这是一剂猛药,你必须把自己先瘦下来,才能信心大增慢慢巩固。

  让我们先看看市面上的减肥产品吧!市面上的减肥产品不外乎两大类:一种是“泻药”,让你吃了猛上厕所,这样能达到暂时减重的目的,可是不久就会反弹,甚至比原来更重。因为这些减肥产品“减”掉的只是你身体内的水分而已,却不是真正该减的多余脂肪。另一种就是“厌食药”,通过控制你的食欲,让你节食,甚至是厌食。长此以往,你的体重可能是下来了,可是你也患上了营养不良、贫血等等毛病,身体也垮了。殊不知,这些减肥食品都不是你真正的正确选择!   

 

  不要以为越昂贵的药就越实用,其实是大错特错,越贵的药药性越大或者说是广告投入越高,毒性越大而效果并不见好,我不相信大明星做的广告,因为我差不多都试过,什么减肥茶减肥胶囊,根本没什么用!我推荐一种我用过的最便宜也是效果最好的,只要9块9,聪明的MM就知道我说的是什么了,如果他们公司想找代言人我倒很愿意,因为我凭心而论我就是受益者,写稿时这段是后来加上的,我向来不喜欢给别人做广告,问题是减肥药只能帮你迅速减轻体重,最重要的是你必须坚持合理膳食和运动。   

  瘦身不要过多依赖于减肥药,那个对身体都有负面影响,只要你哪天发现自己尿频尿急,头发脱落严重,小心这就是因减肥造成的肾虚的迹象!少吃多锻炼自然会瘦身,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!我用三个月服药后从130多斤减到80多斤体重减了40多斤,这个三个月真的是魔鬼训练,一天只吃一点点,这三个月是减肥的关键时刻,坚持了你就胜利了!然后我慢慢地降低服药量,增加摄入量,只吃菜不吃饭,每天都做运动,循序渐进,最后跟常人的饮食差不多时,我已经保持了两年,体重再也没有反弹过!而我现在不用那么注意了,如果我狂吃了一顿好的,我就在下顿少吃一点,很少吃霄夜,现在我保持得很好,也不再有反弹的烦恼!   

  减肥除了运动,节食就是吃药,不论你要减什么部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥贵在坚持、持之以恒,不可一蹴而就。梦想着一个月能减七十斤的就纯粹在白日做梦,循序渐进才是减肥决窍,相信你一定会跟我一样成功蜕变,从丑小鸭到白天鹅,从大肥妹到小美女,这些都是我的真实经历,亲爱的朋友不妨一试!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点