瘦46斤神奇蜕变

 

  这是从153斤到107斤的蜕变过程,一共46斤

  这是我自己做的对比照片



  我从上中学开始,体重以每年10斤递长,最终胖到153斤



  肩膀是不是很宽,体型基本快和那个酒缸一样了



  上了大学,一个军训,我就少了十几斤,变成140了




  我尝试过很多种减肥方法,扎针、吃药,确实能一时有效

  但是都不是长久的,因为一旦你停了,还是会反弹的

  在试过所有方法后,我发现还是运动加上合理控制饮食最有效,我能减这么多,而且减的比较匀称是游泳的功劳。当时几乎是隔天去游泳,每次1000米,晚饭吃得很少,吃大量水果,坚持了一个半月,从130减到107



  这是130斤的样子



  这是120



  这是115斤,在家电脑前


  这是110斤



  这是我的极限了,107斤了



  这是我的极限了,107斤了



  这是我的极限了,107斤了

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