Linda教你塑造诱人美腿

        在我的观念里,姑且不论身高多少,如果你的腿很直、小腿细,给人家的感觉就是瘦、比例好,这是一般人很直觉的联想,我的身高有168公分,所以我认为小腿一旦变粗,整个人比例就会变得很可怕,这也是我极力维持腿部曲线细长的原因。


        要让大小腿看起来比例完美,直、细是很重要的因素,但腿直不直已经是不太能改变的事实了,除非你愿意花大把银子跟时间去整骨,但整骨能改变的范围其实还是有限,所以我觉得还不如把钱花在维持腿部的纤细会比较实际。


         通常小腿粗大部分有两种类型,一种是因为小时候太勤于运动,导致小腿肌肉过于发达,形成所谓的萝卜腿,另一种就则因为肥胖,小腿肉太多,不管你是哪一种类型,勤劳的按摩都会是最好的方法,我建议可以在洗完澡的时候擦上乳液或瘦腿霜,利用看电视的空档按摩小腿,按摩的方法可以用手握住小腿的两侧,由下往上按摩,但切记千万不可来回搓揉,因为我们白天长时间站立、走路,血液容易集中在脚部,往心脏方向按摩能让血液回流,才能达到消除肿胀的效果。市面上也有卖专门按摩腿部的按摩器,搭配按摩器按摩更能刺激穴道。


         推荐一款我常常使用的腿部按摩霜,SANA的修长美腿按摩霜,他有4种天然清凉成分,薄荷脑精华、薄荷精油尤加利精油、精制樟脑液,使用的时候会有微微的冰凉感,更能提升按摩效果,涂抹在腿上按摩之后,立刻舒缓一整天的压迫感,使用后能紧实双腿、美化曲线,消除腿部因为长时间使用的疲劳,除此之外我也推荐大家使用cuccio naturale的脚底护理组合,帮你的双腿做个spa也是促进血液循环的好方法,一旦血液循环好,自然的腿部的肌肉也就容易推开,也就不会有水肿虚胖的困扰。


         按摩、消肿完,紧接著就是塑型,我有一个个人使用后觉得很值得推荐给大家的法宝,就是防止静脉曲张的袜子,我们的腿很容易因为一整天的站立,靠近肌肤表面的静脉受到重压力后,血管长期处于扩张状态,时间一久就会爆出青色筋脉,除了不美观,血液循环不良也会对身体健康造成不好的影响,所以我都会在睡觉的时候,穿上防止静脉曲张的袜子,这款的袜子因为是有针对人体特别设计过的,所以并不会过度松紧,长时间穿戴也不会造成腿部的不舒服,它主要的功能是藉由夜晚的塑形,恢復腿部正常的曲线,我偶尔也会直接穿出门,除了防止静脉曲张,一整天下来腿部也不会因为长时间站立而感到不舒服,这类的产品在屈臣氏或一般药妆店都可以购买到,不但价格便宜,也很方便清洗。


         如果你不想花钱的话,也可以试试睡前做抬腿的运动,抬腿的目的也是要让血液可以回流,消除腿部的肿胀,但要记得时间不可以过久,一次大约五到十分钟即可。第二天早上起来马上就可以感受到前一天晚上努力的效果喔!

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