两大西洋天后的瘦身秘笈

        曾经暴肥到75公斤的珍娜杰克森，瘦身成功，无肉一身轻的珍娜发誓，这辈子再也不要当胖子。从1986年今年正好是珍娜杰克森出道第22年，身为流行天王麦可杰克森的妹妹，珍娜好不容易走出哥哥的光环，打造自己的歌唱王国，不过两兄妹流年不利，一个因为虐童官司身败名裂，一个因为超级盃露点演出，闹得满城风雨，兄妹俩还双双包办「美国最白痴的人物」前两名。
 

珍娜.杰克森5步超速去脂私房法

        还记得之前「MENU-10」曾经报导过，珍娜表示原本自己是个小胖妹转型成瘦辣妹，瘦身其实并不如大家想像的难，自从传出「喝马尿减肥法」之后，近来又透露的超速去油脂法，珍娜去肉法共有5步如下：

1. 用绿色蔬菜油、橄榄油或葵花油来调理食物。

2. 饮用低脂或50%含脂量的奶制品。

3. 吃白瘦、瘦肉(全瘦)，每日运动(跑步机及练舞)60分钟。

4. 吃全麦及糙米食品，不加糖及盐，拒绝精緻糕点。

5. 用草本香料及辣味调理蔬菜避免用人工调味及奶油，可避免水肿。