月减10斤网友总结减肥经验

4月15日

早上:水煮鸡蛋一个,黄瓜一根(有点大),香梨半个,小蕃茄六个.

中餐:水煮波菜一碗(内内加三个鲜香菇,4朵西兰花,一个小土豆),一两米饭(哎,昨天买的,一个人吃没吃完,今天也只能再吃了)

晚餐:预计吃(青菜,三个鲜香菇,点点胡罗卜)或黄瓜一根

体重重还是48公斤,没有下降


4月16日
早上:青菜鸡蛋汤一碗(鸡蛋去蛋黄),黄瓜一根,圣女果8粒

中午:蒸带鱼四块,波菜香姑汤一碗,米饭一两,圣女果10颗

晚餐:蕃茄一个,小芒果一个

         这次我下了大决心了,美食都可以低挡了,感觉那不属于我,所以我相信我的目标一定达成