网友192-118斤减肥经验

　　减肥其实主要是改变一种生活习惯。　　

　　第一个障碍就是停滞期。　　

　　听说很多人说减肥有停滞期,说实话,我几乎没有遇见过,我的体重是螺旋下降的.没有停滞期可能是因为我运动的原因吧。　　

　　第二个就是管不住嘴的问题。　　

　　1 不要买好吃的回家,这个要家里人配合,不要买那么多好吃的来诱惑

　　 人.包括水果,不要让食物出现在自己的视线范围内.看不见就好很

　　 多.看的见,神仙也管不了。　　

　　 胖人的特点是吃起来停不下.我就是从来不会说东西慢慢吃,攒着

　　 吃.我只要开始吃了第一口,就绝对会把事物一扫而光.所以最好的

　　 办法就是别"看见"。