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网友192-118斤减肥经验
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-23 17:04] 出处：腾讯女性 责任编辑：幽幽
2 每天秤体重,一天最少称一次,最好是固定时间段,以早上起来空腹
测量最好.每天称的好处就是一个监督作用.如果吃了体重上长了
就有数了。这样可以有意识的控制进食。
每天称还有一个好处就是增加信心,看着体重螺旋的往下走,心理就
象减肥上瘾,做游戏一样,就会来劲把减肥进行到底。
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