网友192-118斤减肥经验

　　3 减肥慢的时期别前功尽弃。女性快到生理期的十天速度会很慢,这

　　 个时候要知道是正常的.上长都是正常的，千万不能看没有效果,就

　　 抵不住诱惑,自暴自弃,前功尽弃。　　

　　减肥是一个心态的问题，

　　首先要想好为什么减,我是不是一定要成功。

　　我吃食物是为了情绪的发泄还是生理的需求,(这个是关键,胖人吃东西往往不是真的饥饿,是心理饥饿,是情绪控制进食.) 　　

　　只有当胜利的成果,减肥的自信,目标的驱动等等这些喜悦压过事物带来的心理的快感的时候,才能克制住这种致命的诱惑,良性循环还是恶性循环完全取决自己的心态。