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网友一年从145到99斤
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-24 17:39] 出处： 责任编辑：幽幽
半个小时后，才吃早餐，这样可以治疗便秘。从减肥开始的第一天开始，我早上是不吃面食的，连面包也不吃。通常我的早餐是一瓶酸奶或纯牛奶，再加一个鸡蛋。如果天天这样吃，我会吃烦的，我会换着吃，比如，早上一个梨（可以去火），或者是一个苹果，桃、几片西柚等等。我是喜欢吃水果的人，水果多吃点，是对我们女孩子来说，是有好处的。
上午十点，泡茶，要减肥的人，一定要多喝水。我一般是泡山楂、普尔（乌龙）、菊花。因为普尔茶有一种特殊的味道，所以我用菊花和山楂来冲那股味道的。
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