网友一年从145到99斤

　　要想减肥，运动是必不可少的。我住在七楼，没有电梯，每天一班从七楼下来，下班要从一楼上到七楼去。去公交车站有大概十分钟的路，走过去。下公交车站，走到公司，也有大概十五分钟的路，我都把走路当作是运动，其实我是一个很懒的人了，最不愿意动了。站着，走着，就会消耗热量，而减少肥肉。

减肥最怕的是平台期了，而我冲破这个平台期是坚持，这个减不下，就换另外一种。改变一下减肥方法。可以说，QQ论坛上的减肥方法我都试过了。就连最难喝的醋我也喝过，实在是太难喝了，所以怕喝。

　　人体的一种自我保护机制,其实脂肪也有记忆的功能的，这就是减肥回反弹也有平台期的原因 ！

　　只要冲破这个平台期，体重又会下去的。