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6周减22斤无私奉献经验

         一个半月减掉22斤,多么令人羡慕的数字,就让我们看看这个美眉是怎么做到的。

 6周减22斤无私奉献经验

刚上大学的时候课不多,在学校闲的太无聊,除了吃就是睡。从高中的102斤长到112。5月份开始热了,人家穿热裤我还穿着长的牛仔裤,舍友比我高2厘米才90斤,她老叫我肥婆,那个气呀。于是我超级受打击。决心减肥

饮食篇:

先说吃的东西,这个对减肥相当重要!特别是要快速减肥时!

早餐:4个小笼包 (随便什么陷,但不能一下吃完,我是早上8点到12点下课,饿了就吃一个,最后一个小笼包12点吃)

午餐:不吃 (特别是中午要午休的人一定不要吃,吃了就睡绝对肥死!)

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