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健康飙甩20斤的减肥心得
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-27 15:40] 出处： 责任编辑：幽幽
初期是5月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常饮食吃得少，大约7、8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真，不过赫然发现体重已经落回来了，变成65KG左右。
15号开始了黄瓜+西红柿的减肥。只吃这2样，饿了就吃，即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了。但是随后就到了平台期，每天64KG，时间长了我就烦了，有若干暴吃东西的记录。不过暴吃也没变重，只是次日体重不会减而已。
黄瓜和西红柿同吃会破坏西红柿里的VC，减肥是去掉食物里高热量的东西而不是去掉营养，否则减过以后体重下来了，皮肤和身体都毁了。
黄瓜因为热量很低所以是非常好的减肥食品，可以用它代替晚饭,西红柿也一样，只是不要一起吃，可以今天只吃黄瓜，明天只吃西红柿。
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