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健康飙甩20斤的减肥心得
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-27 15:40] 出处： 责任编辑：幽幽
我的推荐减肥模式：
1.逐渐减少食量。
一开始就突然吃很少的东西，痛苦会翻倍，不如慢慢减下去。
2.早饭多吃，坚持每天早晨1杯蜂蜜。
3.控制食物类型。
基本上是不要吃肉了，不过我觉得光生吃黄瓜西红柿太虐待自己。所以我选了吃麻辣烫，好吃，好象有油，不利减肥，但那也比忍不住去吃烤肉水煮鱼强吧!
另外，粗纤维的东西要适当吃些!
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