从130到105的减肥经验

        人生有几个容易胖的时期,其中,在外求学就是其中一个,一起看看这个网友是怎样从瘦到胖,再从胖到苗条的!

  对于肥瘦,有很多MM都非常的在意,当然我也是其中的一个拉。高中时候一直保持在115斤,还算比较匀称,从来没有想过要去减肥。高中毕业,来到日本一个人上学,打工非常的辛苦,压力也非常的大,当然作为自己辛苦的补偿,天天吃成袋成袋的垃圾食品,饼干,面包,薯条...不要半年,狂涨到了130斤,当然我周围的朋友没有说我胖,估计是因为身高的原因,但是我自己觉得应该用壮来形容吧,想想好了,169的身高130多斤,是什么概念~~~刚来日本的前两年是最煎熬,最难的两年,后来考上了名牌大学,压力也小了,慢慢考虑到减肥了....当然此时也认识了现在的BF,他很帅,虽然他开玩笑的说我胖,但是我心里很在意的....总之,很多因素吧,让我走向了减肥之路.... ''



 

  我不赞成什么药物减肥,尤其是胶囊之类,觉得多少有副作用,当然也不可能让家里人寄过来,他们总是说,健康就好,他们怎么知道年轻人的想法~~~~后来我的好朋友给我了半瓶大印象减肥茶(她喝了没有效果),我也只是试试看的心情喝了一个星期,每天都拉肚子,其实我是属于便秘的那一类,突然之间每天拉肚子,好象身体里的东西都清空一样,一点力气都没有,好累的.....

         加上那段时间打工也比较辛苦,虽然没有运动,但是打工一样消耗体力吧....当然人一到筋疲力尽的时候,也就没有食欲了,那段时间吃的也很少,久而久之,对于零食已经毫不感兴趣了,原来一次可以吃两袋,现在小半袋都吃不下了....这,就是我减肥的经历,半个月瘦了20多斤.....




  同时,那个给我减肥茶的好朋友,她也在超有毅力的减肥,她比我有毅力多了。她让国内的朋友寄了一个什么减肥胶囊(好象是上海产的,什么美的吧,不记得了,蛮贵的),每天不吃饭,早上一个香蕉,晚上一个西红柿,她坚持了一个月,结果呢,每天呕吐,拉肚子,脸色苍白。。。。。

        当然可能瘦了几斤吧,但是她受不了这个折磨,最后还是放弃了。她也蛮有意思的,最近半年又开始新的减肥计划了,因为马上要结婚了,现在呢,完全不吃药了,因为那段时间真的把她折磨到极点了,每天早,中餐按时吃,吃的很少很少,晚上一个苹果,然后跳绳,一天500个,半年过来了,她真的瘦了,我们都很开心,她找到了适合自己的一套减肥方法



  我写这篇文章,只是想让正在减肥的JMS更有自信,没有办不到的事情

  1 有目的,减肥的目的是什么,为了什么减肥,比如说,为了穿漂亮的衣服,为了找BF,为了BF变的更漂亮。。。有明确的目的性,才会对自己要求更严格。

  2 多喝茶,多吃水果,控制食欲。



  3 少吃米饭,多吃点有蛋白有营养的菜.减肥需要的是体力。

  4 零食不是说一点都不能吃,可以放一点点在手边,实在受不了的时候,吃一点点,应该是没有关系的,毕竟减肥是痛苦的,有压力的,吃一点调节下自己的心情,也没什么不可的。



和BF 一年前

  5 有条件的话,可以在减肥的同时加一点健身运动。

  总之,减肥要找出合适自己的一套方法,希望大家都能够成功,能够更加的美丽漂亮~~

爱美女性网小编提示:该网友说得对,减肥总要找出合适自己的一套方法,找你有兴趣的,你才能更好地坚持下去!

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