网友超全减肥小窍门

　　重点说下广东人的饮食，广东的饮食习惯真是值得各个城市学习，他们酷爱煲汤基本人尽皆知，饭前必定先喝一碗汤。这样的饮食习惯既有助于养胃又助于减肥。他们的汤里面都会放一些药材，而且味道鲜美，一点也不油腻。

         同样煲鸡汤，上海人煲出来的就很油腻，他们就一点油也没有。我曾经问我一个广州的朋友为什么他们煲出来的汤就一点也不油，而我们做出来的汤上面总是漂着一层油呢！据他说，他们在煲之前，会把鸡皮撕下来扔掉，再用开水烫一下去油，然后再放在锅里配上许多药材一起煲。除了这些他们的口味也比较清淡，很少吃酱油或者太油腻的东西，而且他们提倡少吃多餐，一般每天不少于5餐，早餐、中餐、下午茶、晚餐、宵夜，这些都是最基本的，有时会更多，别看她们吃这么多顿，但一点也不胖，相反广东人的瘦小是全国闻名的。除了煲汤外，他们还喜欢自己做糖水，别被这个名称吓倒了，说是糖水，可不是用糖做的水哦！有燕窝、杨枝甘露、芒果、西米露。。。。。。各种各样的，反正女生吃了，对皮肤真的很好，很滋润的。现在广东香港人开的茶餐厅还算蛮多大，大家有机会可以试试哈！

　　柠檬水和普洱茶都是有减肥功效的，但普洱茶泡的不能过浓，否则伤身体。玫瑰花茶是美白的。以后有空会专门写一篇关于茶方面的小常识，现在就先简单提一下。