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网友超全减肥小窍门
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-07-02 18:00] 出处： 责任编辑：幽幽
晚上能早吃的尽量早点吃，因为晚上才是使人发胖的最大因素。如果忍不住吃多了，那也请你４个小时后再睡觉。晚上尽量吃的清淡点，不要吃口味重的。太甜太咸都不好。盐分会锁住水分，使杂质沉淀，糖我就不多说了，大家都知道，会转换为脂肪，所以想漂亮的ＭＭ们一定要忌口。
晚饭一小时后，能大汗淋漓的运动一下是最好的，又排毒又减肥。个人的体验：买一张演唱会光盘，跟着一起跳，这样能够长时间坚持，因为毕竟能坚持长时间跑步的人毕竟不多。
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