颠覆传统 大吃大喝减肥法

　　定期禁食减肥法

　　体重问题让我耿耿于怀，于是那段时间做了几个有关减肥的稿子。我发现，流行的减肥理论太复杂。比如迈阿密减肥法，阿特金森减肥法等等，需要由专门的医生制定饮食计划，个人无法在家中自行实现，因为你无法算清楚一片肉、一棵菜的热量，无法均衡地摄入营养。而且，一些流行的减肥方法有极大的危害。

　　欧美的营养学家近几年一直在批评阿特金森的减肥法，认为这种理论让减肥者过多摄入脂肪、蛋白质，简直就是在豢养心脏病，极大地损害了健康。哎呀，赔本的减肥俺可不能做。一些减肥方法让人坚持不下来，因为它不符合现代生活方式。比如早餐、中餐吃黄瓜、西红柿，晚餐禁食。而晚餐是现代人的正餐，朋友聚会也选在晚上，看着别人大块朵颐，想到自己一天就吃了黄瓜西红柿，能不委屈吗？一顿能忍，第二顿就要举起筷子。减肥计划自然执行不下去。