颠覆传统 大吃大喝减肥法

　　两道健康美味减肥菜谱

　　麦饭

　　用茵陈(有药用价值的一种蒿草)、荠菜，或芹菜丁、茄子丁，拌上盐、面粉和玉米粉(二者比例为1：1)，每一棵菜上都均匀地沾上薄薄一层面粉。上锅隔水蒸10分钟，盛在碗中。用花椒油炒香切碎的蒜苗，淋在麦饭上，拌匀(想吃得更清淡，可以省略这一步)。吃的时候可以加一些蒜泥水、醋、辣椒油。这是陕西关中地区的家常饭食，非常爽口、健康。

　　味噌汤

　　先用柴鱼片、海带熬出一锅汤，海带的香味出来即可。在汤锅中下豆腐块、西葫芦块，食材煮熟后加入适量日本味噌(也就是黄豆大酱)，继续熬，并用勺子把味噌搅匀。吃的时候洒些调味松。注意，味噌很咸，因此汤中不必再放盐，也不要放过量。这道菜中不放一滴油，却浓香扑鼻。调味松是一种日式佐料，用芝麻、干紫菜丁等做成，超市有瓶装的出售。

爱美网小编提示：该网友的减肥方法小编不太赞成，毕竟如果经常在睡前吃东西的话，长久可能会得胃部疾病。如果其他人也有想去效仿的话，不妨把吃东西的四个小时放到白天！