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网友减肥经历的真诚告白

  很多网友的都有自己的减肥方式,在这里向大家介绍一下这位网友的减肥经历,希望大家能在此学到一些东东!

 网友减肥经历的真诚告白


  我身高157 现在体重52公斤,算是比较有曲线的,由于长得比较结实看上去并不是不能见人。下半身不是很胖,就是上半身胖,肚子跟腰上很多肉。

  曾经我一度长到60公斤,现在虽然不算瘦,可比起60公斤的时候还是好多了。

  我是今年5月份开始减肥的,开始的时候是每天跑步,跳绳,呼啦圈,几乎要运动一小时,可那时候我不刻意控制饮食,15天下来体重没什么太大的变化,也就3、4斤的样子。后来实在是受不了这种慢速度了,因为夏天马上就到了,怎么见人呀!!我就顾不了那么多了,开始节食。当然运动仍然要继续坚持。由于我发现跑步让我的小腿长粗了一点点,所以我不跑了,就跳绳和呼啦圈,开始每天2000 个绳,可是根据自己的身体反应来调节个数,之后降到1500,后来又变成1000。呼啦圈时间是根据情况而定,尽量每天有半小时,我一般有时间就转1小时,这个对瘦腰很有效。
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