“三日减肥餐”效果大比拼

         以下是一个网友减肥的真实心得体会,用的“三日减肥餐”来塑身的,她在这几年里分别对不同的“三日减肥餐”做了比较,下面就是她的比较结果及心得!


         三日蜂蜜减肥餐 
 
        健康指数:☆
        速度指数:☆☆☆☆
        饱腹指数:☆
        性价比指数:☆☆
 
  1、第一天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午茶两汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。
 
  2、第二天:早餐蜜糖绿茶一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,下午茶蜜糖水一杯,晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

  3、第三天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜甘菊茶一杯,下午茶一汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯。


  小提示:尝试蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数,我通过这个方法曾经3天瘦4斤,够快吧,但是跟苹果那个方法一样让人难以忍受,而且有害健康,所以我一样不推荐这种减肥法。 


   三日即食酵母粉减肥餐 
 
  健康指数:☆☆☆☆☆
  速度指数:☆☆☆
  饱腹指数:☆☆☆☆
  性价比指数:☆☆☆☆☆

  1、早餐:将10g即食酵母粉加入豆浆中,拌匀食用,外加苹果一个。
 
  2、午餐:将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用,也可以加一个苹果。

  3、晚餐:10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。


   小提示:食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片,可根据自己的口味调配,连续3天按照以上食谱进食。 这个减肥食谱,虽然不像前两种效果那么快,4天减了2斤,但它是目前我用过的既营养、又有效,性价比最高的食谱了,并且可以长期使用,我现在连续食用半个月了,体重减轻了6斤,因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效,还有补充体力、调节肠胃、美容等功效。大家可以百度一下,看看酵母的营养价值。  


    三日苹果瘦身餐 
 
   健康指数:☆
   速度指数:☆☆☆☆☆
   饱腹指数:☆
   性价比指数:☆☆

  1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。


  3、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

  4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。


  小提示:这个减肥餐是最为广泛流传的,也是我试过的减肥最快的方法,3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说,大家大概都能理解,首先是饥饿难耐、头晕目眩,其次是果酸对肠胃非常刺激,再有就是一旦停止就会反弹,除非一直这么吃,但是谁受的了呢,3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法,毕竟健康才是最重要的。 

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