甜甜从135到90的减肥心酸历程

        这篇文章是网友甜甜的减肥经验,现在就一起看看甜甜从小胖妹变身亮眼美女的减肥经历和心得吧!


        我是属于易胖型体质,只要多吃一点点,就会一圈一圈的肥出来,特别是腰与PP那一块,属于梨形体质,真得让我非常的烦恼!小时候不懂事,还不以为然…高中毕业后,进了大学,体重更是“突飞猛进”,到了第一学期的夏天,突然发觉很多衣服都不可以穿了…这个身材活像个白馒头…看着身边同学一个个的曼妙身材,让我意识到了不可以在这样下去了~于是,我决定开始自己的减肥之旅!


        像别的女孩一样,我三顿饭几乎不吃,饿了喝点水,实在不行就吃个苹果…就这样我坚持了二个星期,果然瘦了几斤。只是,每次看到KFC,麦当劳,还有其他的油水很足的食物我都忍不住多看几眼…还有我是个特别喜欢吃糯米之类东西的人,直到有一天,我实在摒不住了…一下子买了很多很多食物,甚至比以前吃的还要厉害…就这样,一会儿减,一会儿猛吃的,感觉自己就在一个恶性循环里面…天哪,我都停不下来了…体重飙升至135斤…肚肚上都是肉,自己看着都难过!这时候,我连照镜子都怕…我拒绝拍任何的照片。


         节食的办法彻底打消了。在节食的减肥的时候,还发生了一种很伤身体的事。因为我是按照网上介绍的很流行的苹果减肥法:一周内,只吃苹果减肥法。执行这个减肥法的第二周,第一天的中午吃了三个苹果,下午也只是吃了三个苹果。感觉身体还行,没什么大问题。第二天中午,又是三个苹果。谁知道,这个时候,我突然感觉肚子很痛很痛,一下子我痛的直不起腰。没办法,只好打电话给老妈,老妈马上送我去了医院,医生说是我节食又加上只吃了苹果,引起了胃涨气与胃酸分泌过多的问题。休息到第二天的晚上,身体才恢复过来。

         转眼大学要毕业了,就业是一大问题,外貌给人留下第一影响是非常重要的,我都不知道该怎么办了,急的呀....

        现在体重一直控制在90斤左右,但我还想再瘦一点

        我整理了一些内容,希望,与我一样的受减肥困扰的JJMM们一些参考。

1. 减肥的时候,千万不能想着自己是在减肥,而是在调养身体。那样,在脑子里面,就不会老去想,自己有没有少吃了多少东西,不会去想老与吃有关的事情了。饮食上面就不会猛吃。


2 平时,可增加一点适量的运动的。如果不喜欢运动的,那就象我一样,多逛逛街,乘车的时候多站少坐。简单吧,谁不爱逛街呀。嘻嘻。


3. 形成一个自己的规律的饮食方式是很重要的。更要养成一个比较好的饮食习惯。

        谢谢各位了,希望我的文章对你有所帮助。

        甜甜祝天下所有的MM都达成自己的心愿。祝所有回贴的JJMM,都能达到自己的理想体重。

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