网友一月狂减20斤经验分享

  下面是一个网友一个月瘦二十斤的减肥经验,希望对真正减肥中的妹妹一些启发哦!


  去年夏天,因为自已太胖了1.60米130斤,买不到衣服,男朋友嘲笑,心里好气呀,本大小姐曾经也是一美女呀,看到男友那自以为只有他要我就没人要我的样子,就暗下定决心减肥,等我瘦身成功就和他分手,看他还狂什么。


  方法:不食主食,肉类,糖类

  具体方法:不饿就不要吃,实在饿的时候,就吃干豆腐卷葱黄瓜条和阿香婆酱(一天不要超过四卷),或者小柿子(一次几颗可多次食用总量不超过三十个),西瓜(四分之一个),酸奶(每天只能一杯)。这些东西能少吃就少吃,实在饿了再吃,慢慢就吃一点就很满足了,头三天过去就好坚持了。


  运动方法:每日暴走一小时(公园或操场),速度要快一些,象是着急要去干什么事一样,每天都要,不要放弃,双手挥动的大一些,小腿不要太用力,靠胯和腰使劲(就像不好好走路爱扭一样,减后腰与侧腰效果很好)。


  我坚持了一个半月,减了二十斤,虽然还是胖妹,可是已经有原来的样子出现了,美美的,有自信了,我毫不留恋的甩掉了旧男友,像他那种鼻子都傲到天上去的人不要也罢,他的肠子都要悔青了,很快的我又找到了现在的男友,又高又帅,强旧男友百倍,人很好,结果半年来没事就和他吃火锅,又弹回了十斤,现在一百二了,可男友一点不嫌弃,还说:“好可爱,好可爱”。可是衣服又不合身了,要知道十斤肉,好大的一堆呢(可以去市场看一下),减吧,为了少花点钱买衣服。


  由于有原来的经验,我知道一定可以减下来,像我那么吃法,半年才弹回一半,而且我那四十天里也遇到朋友请吃饭的时候,该吃就吃,回家喝点减肥茶补救一下就行了,不用太绝对的,只要不放弃,接着坚持就行,我的新一轮减肥开始了,相信我的就试试吧,没有骗大家,我和现在的男友已经登记了,为了夏天的时候出去玩能照到漂亮的照片,我一定要坚持,我会成功的,你们也会的,信我的就大家一起努力吧,加油加油!!!

  不错,继续加油哦!

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