名模妈妈王雯琴狂减50斤

         王雯琴,T台上艳光四射的名模。现实中,她的身份却是一个孩子的妈妈。产后减肥50斤,王雯琴产后身材窈窕依旧,现在就一起看看名模的减肥方法吧!


  ELLE:怀孕时,体重变化大吗?

  王雯琴:我那个时候体重最重的时候,要比现在重五十几斤!

  ELLE:怀孕的时候,已经有瘦身的计划了吗?

  王雯琴:不能说是瘦身计划吧,只是我怀孕的时候,就以“多动”为原则,所以常常会去游泳。我觉得游泳对孕妇是个很好的锻炼方式,对胎儿有益,对妈妈也有好处。很多人觉得怀孕了就要休息,因此很少动,我觉得这样不正确。孕妇其实更需要适当的锻炼和活动。另外,散步对孕妇而言也是种很好的锻炼方法!



  ELLE:你怀孕的时候,真的是想吃什么就吃什么吗?会不会为了身材有所忌讳?

  王雯琴:我是一个非常传统的人,我觉得怀孕的时候一定要以肚子里的宝宝为主。只要对宝宝健康有益的东西,我都会吃,不会考虑会不会发胖的问题。


  ELLE:那孕妇都会有的妊娠纹问题,你是怎么处理的呢?

  王雯琴:怀孕的时候,我就开始使用一些对付妊娠纹的身体护理产品。但是我一定选择纯植物成分的产品,因为它对胎儿不会有不良的影响。比如娇韵诗的身体护理产品,我觉得很好用。



  ELLE:中国人的月子习俗是要产妇吃大鱼大肉,那你的月子饮食是怎么样的呢?

  王雯琴:我的月子饮食和普通人没什么不同,我也吃很多东西。我觉得月子对产妇的健康还是很重要的,所以在做月子的时候,就完全没有考虑瘦身的问题,一切以养好身体为主。



  ELLE:那你是在做完月子以后才开始瘦身的吗?

  王雯琴:是的,我是在生完孩子两个月后才开始瘦身的。

  ELLE:有没有尝试过一些瘦身的土方?

  王雯琴:我听很多人说过,瘦身期不能吃所谓的红肉,就是猪肉、牛肉之类的。因此,我会减少对这些食物的摄取,可是不会到完全不吃的程度,只能说尽量少吃。



  

  ELLE:那总得来说,你的瘦身原则是什么呢?

  王雯琴:我觉得瘦身不外乎是运动加少吃。但是我觉得我的体质本身就是那种不容易长胖的,所以我的瘦身效果可能会比较明显。我妈妈生完我后,也很快就瘦了下来,我也遗传了这个优点。

 

  ELLE:那产后的瘦身期内,你都做哪些运动呢?

  王雯琴:其实就是无氧运动啊、有氧运动啊这些常规的锻炼。当然,我还是常常会去游泳。虽然在游泳的时候,你自己会觉得好像体力消耗并不大,但是其实它是种全身运动,对身体塑性很有帮助,而且它的运动量不小!


  ELLE:那有没有什么运动对刚刚生完孩子的妈妈来说特别合适呢?

  王雯琴:刚生完孩子的妈妈们,最大的问题应该就是肚子吧。生完孩子,肚子上的肌肉会变得松弛,我的话就会选择做瑜伽。瑜伽是相对温和的运动,不会很累,妈妈们的体力上应该完全可以承受。而且可以让瑜伽老师教一些特别针对腹部的锻炼动作,这样瘦肚子的效果就会很好。


  ELLE:你现在的身材和状态都恢复得非常好。那么你从产后两个月开始瘦身,大约花了多久才恢复到现在的体形?

  王雯琴:我觉得瘦身真的不是一件短时间内可以做成的事。这其中一定会经历一个慢慢变瘦过程,不能急于求成。我大约花了半年的瘦身时间,才真正恢复到现在的身材。我觉得的无论从健康还是产后恢复的角度,早生孩子的确有好处。

 

  ELLE:那你现在对皮肤或是身体的护理会不会与生孩子前有所不同?

  王雯琴:我现在会更注重食补吧。我现在常常吃蛤士蟆,这种东西能补充雌激素,对女孩子有很多好处。另外,骨胶原蛋白也是我常“吃”的营养品!我也很爱去美容院,我觉得美容院里一些专业的排毒疗程对人体和皮肤都很有帮助。

        学习王雯琴的减肥方法,女人要苗条一生!

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