网友教你45天减去46斤

         45天减去46斤,惊人的数字,就让我们一起看看这个网友是怎么做到的!

 


作者本人减肥


      我是第一次在论坛里发帖子,曾经的我是最典型的看帖不回帖的人~^~,因为曾经我也是个胖胖,来到这里的感觉很不一样,有很多人都发表自己的减肥日记或者是经验,我是在忍不住了,所以也来发一条!~

        过去我最胖的时候是143斤,身高是165,周围很多朋友我是练举重的,虽然是玩笑话,可是在我心里却很不舒服,完全接受不了。和同事出去买衣服也是一样,人家都买小号,就我自己买大号,有的时候还得厚着脸皮去问有没有加肥的。虽然同事们也安慰我说什么心宽体胖啊,但是我永远也接受不了自己的身材。 

       我也不是没想过减肥,可是天天坐办公室的我又能怎么运动?再说节食,根本就不可能,要知道,人在饿着的时候脑子是很不好用的,到时候要是影响工作了怎么办。也尝试过很多减肥药,有的是很管用,让我瘦过20斤,但是副作用太厉害了,整天的头晕头痛,还会心律不齐,结果停药之后还反弹了,一下子又给我整回原形了,甚至还多了几斤。

 


作者本人减肥后

 

        就这样,日子一天一天的过,我发誓,我再也不要这样过下去了!!!

       我崩溃了,我决定了我要减肥!

       运动?我是懒,我也累,但是我必须要运动!

       早上8点上班,从我家坐公交车是5站地,早上的情况下是半小时可以到,我这边的公交是500米一站地,每天早上7点出门,走两站地,需要20分钟,然后再坐公交,下班也是一样。

 


爱美女性网插图 非作者本人

        美食?我是馋,我是饿,但是我必须要节食!

        早饭一定要吃好,所以我选择了2片全麦面包,一个煮鸡蛋,一杯牛奶。午饭吃一碗燕麦粥及苹果若干。晚饭吃各种青菜,海带,排骨汤,皮蛋等含钙,锌的食物。这一天内大量喝水。

        买了减肥用的保健品。  着实上网找了很久才找到一个适合我自己的。

       希望能有很好的效果。


爱美女性网插图 非作者本人



        这样下来,每天摄取的热量也足够了,饿了就吃黄瓜或苹果,也不会觉得饿,早晚下班的1000米咬咬牙也可以坚持下来了,谁让咱胖呢,只能这样。

        终于,1个半月的时间里我瘦了46斤!!我的皮肤也越来越好,同事们都傻了,他们开始还以为我只是三分钟热度,真的没想到我能坚持下来。哈哈哈,这次看谁笑到最后!

 


爱美女性网插图 非作者本人

       最后总结一下吧,我感觉减肥这个事情,首先心里要确定一个目标,我要减到多少斤,然后就给总结制定一个减肥计划,千万不能太泛泛,一定要仔细。最重要的是,不是什么减肥配方都很好用,一定要找到一个适合自己的,比如我使用的,没有任何副作用,它所起到的作用仅仅是辅助,是个陪衬,我所做的就是每天施行自己的计划和目标,只有坚持不懈才能最终达到自己的目标!

        我每天都按照自己的计划去做,早晚的运动已经坚持半年了,饭食倒是丰富了很多,不过现在也没有反弹,始终在97斤左右。后期的巩固真的很重要!

        我相信各位姐妹们最后都能瘦下来的!!!

爱美女性网小编提示:减肥的时候配合点保健品也可以,但是要先找好可信的品牌,还要加运动,这个是非常重要的!

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