网友历经八年减肥经验分享

        下面是一位网友8年的减肥历程,最终收获了完美的身材。希望能给正在减肥的妹妹一点帮助。


        说起我的减肥故事,那还要从很远以前讲起,远到我都不记得具体是什么时候,好象是小学5年级的时候,快要升学的时候。那时候学习压力很大,而且我妈把我养的也很好,貌似周围的同学也没有减肥这一概念,而我的脑海中也只是,有好吃的我就吃,也从来不觉得自己胖。只是有的时候,调皮的男同学叫我“俄国老肥”,我觉得有点难受,但是也从来没有觉得自己胖是什么让我不能出门见人的事。


        真正决定减肥是上了高中,那个时候1米52,体重140斤。偶地裤子经常磨破,就是大腿根部,为什么?腿太粗了呗,一走起路来,两条大腿蹭来蹭去地,裤子就磨破,对那时候的记忆,我到现在都非常的清楚,跟大家描述一下当时的情状。

        我妈带着我,来到卖裤子的老板摊前,老板一抬头看是我们俩,笑咪咪的问:“又来啦?”我妈:“最大的让她试。”我不好意思的进到他们的试衣棚,我妈同时也进来,我妈给我拽着两边的裤子,使劲的往一起挤,我来拉拉链。如果在这样俩人合力的情况下,裤子拉链能拉上,这条裤子无论如何我都要买下来。“老板,还是老价钱吧?”老板:“这次要涨点啦,35!” “涨什么涨,一个月买一条裤子,老来买你们家的了,上哪找我们这么忠实的去啊?就30!” 于是在我记忆的那段时光,我穿的都是30块钱一条的牛仔裤,买裤子的频率是每月一条。


  我被前桌的男生叫猪妹,整天被他们拿来开玩笑,我真的受够了,决定减肥!!

  我觉得自己那会跟抽风差不多,心理都有点变态了,比如说我饿了一天,到晚上实在是撑不住,那就起来吃,吃完了再去厕所,非把吃的都抠出来不行,如果不抠躺在床上,我能难受到半夜都睡不着觉,最变态的是,我经常饿了一天,上课也没有精神,为了不吃晚饭,我跟我妈说我要上晚自习,但是下课到家实在是太饿了,我经常不受控制的逮着鸡蛋一吃就是5,6个,吃完就去厕所抠。


  我把我能省的钱全部省下来去买减肥药,买9块9,那是那个时候对我来说,我能承受内的最好选择,无论如何,它能给我心理上的安慰,且不说效果如何。就这样折腾,在我进入大学的那一年,我的体重到了110斤,但是还是很胖,我1米55,不过在心理上对我已经是个极大的安慰了。

  那会也不知道是怎么的了,现在想也觉得很奇怪,全寝室的人都减肥,很多人都晚上不吃饭,也不知道怎么的,减肥在女生中就那么流行,我个子本来就不高,在寝室里又是胖子一组的,所以只要一提到减肥这个问题,我就非常的敏感。

  到了大二的时候,我就靠着坚定的减肥信念硬是活生生的有减掉了10斤肉,100斤,历史性的胜利!


  我的办法我自己总结了下,基本就是下面几条,说出来给大家参考下:

  第一,运动。我每天晚上下自习后穿着长裤长袖去后操场跑步,我不是个能跑的人,一开始我就走路,后来开始满跑,差不多就这样坚持了一个月,我已经能在满跑20圈,然后再回寝室洗刷了之后立刻上床睡觉,之前因为太饿了,我后来回到寝室后都喝一大杯水再去洗,但是后来同学告诉我睡觉前喝水不好,容易第二天早上起来水肿。


  第二,严格的控制饮食,这个我做的不好,说实在话,我是个享乐主义者,我觉得天天不吃太痛苦了,我以前的办法是有几个:

  1)先吃饭,吃完了去抠出来,不过后来看了戴安娜王妃的例子,就不敢这样做了。

  2)吃了之后在嘴里嚼再吐出来,不过在食堂一起吃饭,我都不好意思这样弄。

  3)慢慢的吃,大家都吃完之后,我把我没吃完的倒了,结果是我每次倒都非常心疼,因为我压根没吃饱,睡醒午觉总要再吃点东西

  4)买代餐的粉粉。我曾经买过绿茶粉,不过我觉得味道好怪,我有点受不了。我也买过奇异子,还可以,一般,我是晚上当饭吃,然后晚上不吃饭,一点不会饿,只是价格有点小贵。


  第三,告诉所有朋友,我在减肥~但是他们要么鄙视我,要么嘲笑我。我要是泡绿茶粉或者喝奇异子的时候,总是有鄙视的声音不绝于耳,诶~后来我每当重新振作决定减肥的时候,我都是向朋友们封锁消息,表面上还是跟平时一样,但是吃的时候,我就是少吃

     现在的体重是97斤,还在继续努力减肥中,并且会一直努力下去,我想只要我坚持这个信念,把减肥当成我生活的习惯之一,我肯定可以减到90斤的!!

       不错,继续加油,一定会成功的!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点