MM月瘦17斤减肥秘诀

　　宵夜是身材的最大敌人之一，要想保持好身材，宵夜是非戒不了了。这位MM改掉了晚上睡觉前吃东西的习惯，1个月就从115斤瘦到了98斤，直至后来瘦到90斤。所以，减肥的JM们，千万要管住自己的嘴巴，戒掉零食，以及额外的夜宵！

看起来比较瘦的！我的腰现在只有一尺八寸半！呵呵

         本人身高162cm，上大学的时候我很胖，最胖的时候115斤（冬天）。后来实在是受不了买衣服时别人的目光，下定决心做一个瘦MM。

         首先我要说一下自己以前的坏习惯：晚上睡觉前喜欢吃东西，饼干、栗子、瓜子、坚果、膨化食品、碳酸饮料来者不拒。去肯德基基本上一份套餐小意思，还能再加两个鸡翅 ，貌似比男朋友还能吃。