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MM月瘦17斤减肥秘诀

  宵夜是身材的最大敌人之一,要想保持好身材,宵夜是非戒不了了。这位MM改掉了晚上睡觉前吃东西的习惯,1个月就从115斤瘦到了98斤,直至后来瘦到90斤。所以,减肥的JM们,千万要管住自己的嘴巴,戒掉零食,以及额外的夜宵!


看起来比较瘦的!我的腰现在只有一尺八寸半!呵呵

         本人身高162cm,上大学的时候我很胖,最胖的时候115斤(冬天)。后来实在是受不了买衣服时别人的目光,下定决心做一个瘦MM。

         首先我要说一下自己以前的坏习惯:晚上睡觉前喜欢吃东西,饼干、栗子、瓜子、坚果、膨化食品、碳酸饮料来者不拒。去肯德基基本上一份套餐小意思,还能再加两个鸡翅 ,貌似比男朋友还能吃。

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