时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

网友快速减18斤的心得谈

         快速减肥18斤,网友讲述自己的减肥经验,传授心得,呼吁大家健康、快乐地减肥


        从68到59,从来没有想过可以突破60,但是今天,居然做到了。有点小小的心得,很想和大家分享:

1、从认真记录开始

         只要有过减肥经历,有减肥需求的人,都有自己一套减肥理论,人人都觉得自己是专家,自己的才是最可信的。减肥不就是少吃多运动吗?大家都知道这个理儿,但是,你减下来了吗?减下来之后你保持下来了吗?

         总觉得自己吃的已经够少,总觉得自己已经运动的很多,但是就是减不下来。然后就认为自己无药可救,曾经我就这样认为。初中就有60kg,随后体重是逐年上升,直到68左右徘徊。半年的时间晚上只吃苹果,真正体会了什么叫前胸贴后背。人是瘦了,但是脸色很差,过年一回家,饮食正常,半年的成效几天就付诸东流了。

        从来都不知道,减肥还需要做记录,我也是抱着试一试的态度,开始了记录。反正每天上网方便,反正对自己的体重也不再奢望什么,何不开始尝试一下新的方式呢?

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点